晚上只吃蔬菜水果，覺得不太科學。但比起過午不食，晚餐用蔬菜水果代替，也是一種勉強能接受的辦法。蔬菜水果的優勢在于：熱量比較低，有一定的碳水化合物(糖分以及膳食纖維)，富含維生素礦物質和礦物質，水分比較多，能填飽肚子又能。它的短板也很明顯：容易吃不夠需要的熱量，蛋白質、B族維生素等不足。1：早餐以及午餐一定要補充夠所需的蛋白質。蛋白質食物比如雞蛋、牛奶、瘦肉類、魚蝦等。每天至少要吃一個水煮雞蛋、一杯牛奶、一個網球大小的肉食(不要肥肉和皮哦)2：足夠的主食：主食類用各種粗糧和豆類代替三分之一的白米面，以補充B族維生素和維生素E，每天要吃夠至少3小碗的主食。3：足夠的油脂：油富含磷脂和植物固醇，提供人體必需的脂肪酸，還協助補充脂溶性維生素，每天大概吃2勺白瓷勺分量的油。生鮮配送 ，就選上海潛裕農副產品配送有限公司，讓您滿意，歡迎您的來電哦！長寧區專業的生鮮配送

創新升級生鮮供應鏈，實現生鮮食材從田間到餐桌。再以配送加盟模式打破生鮮配送區域化的局限，實現全國性生鮮配送，創建生態共同體。九曳供應鏈的產業互聯網建設“自成立以來，一直深耕生鮮行業。以互聯網技術，打造運營平臺，利用互聯網大數據整合信息、商品、物流，以達到上下游生鮮信息對接、提高生鮮流通效率的目的，是‘互聯網+產業’的之一。”搭建平臺，信息交互：九曳供應鏈在AI大數據的基礎之上以大數據分析的方式建立一體化的信息服務系統，利用強大的數據歸納總結功能保障九曳云倉的運營工作。例如九曳自主研發的“九曳供應鏈生鮮云平臺”，通過平臺實現生鮮行業上游農產品與下游企業的信息流通共享、資源對接與調配標準化。科技賦能，提高效率：九曳供應鏈的智能管理系統能幫助企業做好智能化、精細化管理，例如用于倉儲管理的OMS/WMS系統。資源調動，生態統建：沒有冷藏車卻能調配2000多量冷藏車用于物流配送。利用對接信息、整合資源系統，進行資源的合理調配，“九曳供應鏈的大數據指南針系統”能查看到業務實時監控的歷史數據。對于冷鏈物流承包商來說可以使車輛調配更合理，降低成本；并且對于生鮮合作方來說可通過數據分析制定銷售方案，提升回報率。上海服務好的生鮮配送供應商生鮮配送上海潛裕農副產品配送有限公司 服務值得放心。

很多朋友在吃冷凍食品，冷凍肉類的時候都會有一個疑慮，那就是冷凍食品會不會在冷凍過程中流失了很多營養?其實并不會的，通俗地講，冷凍食品就是在零下30至35度的環境下，在15分鐘左右，完成凍結過程，使被凍的食品達到零下18度。冷凍食品的細胞不易變形，食品中的水分、汁液不流失。冷凍處理避免了緩凍食品長時間凍結過程中造成的食品品質下降。冷凍食品的生產、加工、運輸、銷售過程對溫度有著嚴格的要求，必須保持在零下18度進行。因為只有在零下18度以下，細菌和各種酶才會處于完全的狀態，防止食品變質，保持食品原有的新鮮度和營養成分不流失。營養學家認為，冷凍食品除了保持傳統小吃的風味外，在保持營養方面，目前來講是至好的，與其他儲藏食品的方式比較，除蛋白質、脂肪不會有變化外，包括微量元素、常量元素、維生素都會保留。

生鮮配送中心的蔬菜、水果吃著放心！”這是學校食堂的表揚……每當錦旗送來，樸實勤勞的員工們，總是先被別人感動。他們在心中默默地說：“放心吧，我們一定會更好的！”“”以后，大家對食品衛生有了更高的要求。新的總會到來，新的生活也在繼續。面對每一個明天，生鮮配送中心的員工們表示：我們和客戶的連接，是用良心事業構筑起來的，我們只有用更好的努力才能對得起我們的客戶。“低價格、、好服務”是以前走過的路，也是未來要堅持的路。我們要做的，是讓越來越多的人感受到：三毛集團生鮮配送中心送來的，不是生鮮商品，還有平淡生活中一份不期而遇的溫暖。三毛集團生鮮配送中心承接：、企業、單位、學校等食堂的蔬菜、水果、凍品、調料等主副食的供應與配送團購電話：。生鮮配送 ，就選上海潛裕農副產品配送有限公司，用戶的信賴之選，歡迎新老客戶來電！

25年前，法國這套體系放在中國非常先進，整個供應鏈模式和超市模式讓中國人覺得眼前一亮。開放40年，依托三大基建——信息網絡建設、冷鏈物流建設和從業人員建設，中國的供應鏈體系、信息體系、物流體系在大量投資下，已經成為新的模式，遠超家樂福或者法國。可以說在物流、零售行業這一端，中國已經走在世界前列。中國的生鮮供應鏈體系已經發展成一個立體、復雜、分層的供應鏈體系。比如，中國沿海區域、北上廣城市、中西部省會城市區域，屬于一個維度；城市當中還可以分為市中心區域、郊區。不同區域的顧客對生鮮的需求不一致，比如在上海和北京，顧客愿意多付價格，但他們要求的是品質和快速的服務。二三線城市的顧客更注重價格，他們的生活節奏偏慢，對服務速度的要求比較低。對于家樂福這樣全國覆蓋的企業，針對不同城市開發不同的供應鏈。對上游的開發，家樂福會深入生鮮原產地，告訴農民、生產企業、加工企業，什么樣的商品顧客是需要的。第二，通過家樂福的品類機制，把原產地的商品配送到全國。第三，到了各個城市之后，通過家樂福的加工中心或者供應商/服務商等合作伙伴，根據顧客的不同需求，把這些商品分成三類——散裝、分包、標品。上海潛裕農副產品配送有限公司是一家專業提供生鮮配送 的公司，歡迎您的來電哦！松江區生鮮配送聯系方式

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25年前，當來自法國的家樂福帶著的供應鏈和超市模式進入中國時，萬久根曾“眼前一亮”。25年后，中國的供應鏈體系、物流體系、信息體系已走在世界前列，甚至超過了法國家樂福。這背后，一場農業正在發生，生鮮電商的加持，使得這場的轉變正在加速。“一是如何保鮮，二是如何滿足不同區域顧客的不同需求。”這是從業12年的萬久根眼中，做中國生鮮的難之處，如今，他是中國蘇寧家樂福全國生鮮采銷總監。當前段時間，當亞洲大的農產品交流中心——新發地成為的風暴眼時，生鮮電商卻正在迎來新的增長。家樂福到家業務的訂單和成交量幾乎以每個月兩位數在增長，萬久根和他的團隊正花大力氣拓展線上的銷售品種。但與其它品類不同，生鮮的特殊性，使得其從源頭、運輸、供應鏈能力、配送等方面的管理、投入要求更高，同時高損耗率又使得生鮮的品質和盈利很難得到保證。“像海鮮，進口海鮮、國產海鮮、冰鮮海鮮、冷凍海鮮，每個類目的標準化流程都不同，這就要求整體供應鏈、采購以及團隊有非常高的專業水平，要對顧客的需求非常了解。”在萬久根看來，單純的電商模式機會不大，必然受限于城市，只能在幾個城市間活下去。只有線上和線下融合、全渠道都能打通的企業。長寧區專業的生鮮配送