我們也可以通過飲食來促進(jìn)我們牙齒的健康~下面這些食物對(duì)牙齒也是有好處的~奶與奶制品這類食物富含鈣和磷，既可以促進(jìn)牙體硬的康復(fù)，又可控制細(xì)菌性酸化，從而有效保護(hù)牙齒。奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、維生素、蛋白質(zhì)和酶等物質(zhì)能促進(jìn)鈣、磷的吸收，并且控制口腔中微生物的生長(zhǎng)。因此，這類食品有利于對(duì)抗齲齒。蔬菜蔬菜中富含膳食纖維，通過對(duì)牙面的機(jī)械性摩擦，清潔牙齒表面。通過咀嚼刺激唾液腺分泌減少牙菌斑的形成，所以膳食纖維被稱為“防齲營養(yǎng)素”。另外，黃綠色蔬菜中富含的鈣，是琺瑯質(zhì)和牙本質(zhì)鈣化所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。蔬菜中還含有很多其他的營養(yǎng)物質(zhì)如礦物質(zhì)和維生素，在抗齲中起著不可忽視的的作用。蛋白質(zhì)老年人每天攝入蛋白質(zhì)的量以女性65克，男性75克為宜。足夠的蛋白質(zhì)有利于口腔支持的健康耐力。由于老年人對(duì)蛋白質(zhì)的消化、吸收和利用的能力都較差，所以供給老年人的蛋白質(zhì)，以大豆蛋白質(zhì)**為理想，所以要多喝豆?jié){，吃豆腐。其次是蛋、乳、魚及瘦肉類，蛋類優(yōu)先白水煮蛋，每天不超過一個(gè)，魚類海魚比較好，比較好的做法是清蒸。瘦肉一定要燉爛。以上護(hù)齒的知識(shí)希望可以幫到大家~保護(hù)牙齒不是一日之便。 還有就是樣品室里面會(huì)展示一些合作客戶的成品在里面,很多都會(huì)給你一個(gè)提示,自己的產(chǎn)品該怎么去做。南京成人牙膏公司

二、牙膏的作用

（一）普通牙膏的作用

牙膏是人類文明生活的必需品，正確刷牙是預(yù)防口腔問題**基本、的方法之一。

普通牙膏的作用效果，按照國家質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)檢疫總局有關(guān)文件的語言表述為：清潔口腔、減輕牙漬、減少牙斑菌、清新口氣、清爽口感、維護(hù)保持口腔健康等。按照國家衛(wèi)生部有關(guān)文件（衛(wèi)生疾控發(fā)【2009】141號(hào)）的語言表述為：牙膏是輔助刷牙的一種制劑，可增強(qiáng)刷牙的摩擦力，幫助去除食物殘屑、軟垢和牙斑菌，有助于消除或減輕口腔異味，使口氣清新。

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保護(hù)孩子牙齒這事兒，媽媽算是死磕到底了。長(zhǎng)牙、換牙、刷牙、涂氟、補(bǔ)牙、整牙、窩溝封閉……寫了很多很多篇。（在“年糕媽媽育兒”APP里輸入這些關(guān)鍵詞，就能看到相關(guān)文章咯~）

不過，每寫一篇，依舊會(huì)有很多家長(zhǎng)來給糕媽“布置課后作業(yè)”。前段時(shí)間，糕媽跟大家分享了一些如何讓娃乖乖去看牙的經(jīng)驗(yàn)，很多媽媽都來留言問牙膏的問題。

好的，如今糕媽就來跟大家講講牙膏要怎么挑。

不看地域。不管是不是住在高氟水地區(qū)，都應(yīng)該用含氟牙膏。

這是為啥呢？

其一，高氟水和含氟牙膏的攝入方式是完全不同的。高氟水是直接喝到肚子里的，氟會(huì)進(jìn)入血液，引起氟斑牙、氟骨病等；而含氟牙膏只是在刷牙的時(shí)候局部接觸牙齒，漱個(gè)口就沒了。

其二，國家早就實(shí)施了改水降氟工程。很多以前的“高氟水地區(qū)”，現(xiàn)在水氟含量基本都降下來了，經(jīng)過自來水廠處理后，氟也都是在標(biāo)準(zhǔn)范圍以內(nèi)的。

其三，寶寶吃了奶和輔食后，食物留在嘴里會(huì)形成酸性環(huán)境，多多增加了蛀牙風(fēng)險(xiǎn)。每天給娃使用含氟牙膏還是很有必要的。

    要選擇牙膏首先要知道牙膏并不是健康牙齒的法寶，它只是刷牙的輔助用品，具有磨擦作用和去除菌斑，清潔拋光牙面，使口腔清爽的作用。牙膏除了能清潔牙齒以外，還有其他意想不到的用場(chǎng)：1、用布蘸點(diǎn)牙膏擦拭水龍頭，可使水龍頭光亮如新。2、用海綿蘸點(diǎn)牙膏刷洗臉盆和浴缸，效果很好。3、用棉布蘸點(diǎn)牙膏后，輕輕擦拭泛黃的白色家具，可使家具顏色還原如新。4、用溫?zé)岬臐衲ú紝⒃钆_(tái)上的焦垢潤(rùn)軟，然后用尼龍洗碗布蘸牙膏用力刷洗污垢，再用干凈的布擦干凈即可。5、烹調(diào)完魚后，手上仍殘留有魚腥味，不妨在手上擠點(diǎn)牙膏搓洗，魚腥味便能立刻消除。6、手上沾了食用油、簽字筆油、汽車蠟或機(jī)油等難洗的油污，用牙膏搓洗就能。7、衣服的袖口和衣領(lǐng)是比較難洗滌的，用牙膏涂在污處，反復(fù)搓洗，效果不同凡響。8、白球鞋穿久后常會(huì)泛黃，先用**清洗劑處理，再用牙膏刷一刷，清水沖洗，球鞋便可潔白如新。9、手電筒的反光屏用得太久了會(huì)變黃，將牙膏涂在上面，3～5分鐘后，用綢布輕輕擦拭，便可使其光亮如新。10、如果不經(jīng)意間身體某部位被燙傷，可以涂抹一些牙膏，減輕疼痛。·一分鐘編出辦公室人氣發(fā)型。按照順序加入制膏設(shè)備,通過強(qiáng)力攪拌,通過強(qiáng)力攪拌、均質(zhì)、真空脫氣等步驟。

    引導(dǎo)語：牙膏是每個(gè)人早晨清潔口腔永遠(yuǎn)不可缺少的生活用品，牙膏除了可以刷牙，而且還能給您的生活帶來更多的方便。也許大家都還不知道吧，其實(shí)牙膏還有另外的48種巧妙用法，趕快來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧，以后留著備用，太實(shí)用了。1、電熨斗用久了，其底部會(huì)積一層煳銹。可在電熨斗斷電冷卻的情況下，在底部抹上少許牙膏，用乾凈軟布輕輕擦拭，即可將糊銹除去。2、手電筒的反光鏡日久發(fā)黑，會(huì)變黃，將牙膏涂在上面，3～5分鐘後，用細(xì)紗布沾少許牙膏輕擦，就可使其光亮如新。3、手表蒙上有毛道，渾濁不清，用少許牙膏涂於手表的蒙面，用軟布反覆擦拭，即可將其細(xì)小的劃紋除去。4”衣櫥鏡上有了污跡，可用絨布抹點(diǎn)牙膏擦拭，污跡即可被擦凈。5、搪瓷茶杯中留下的茶垢和咖啡漬，可在杯內(nèi)壁涂上牙膏後反覆擦洗，一會(huì)兒就可以光亮如初。6、搪瓷茶杯，日久沉積茶垢，不易洗去。只要用細(xì)紗布沾牙膏少許擦拭，茶垢就會(huì)很快除去。7、夏天，穿過的衣服、衣領(lǐng)、袖口特別臟。清洗時(shí)，可先將衣服浸濕，再在臟處均勻涂上一層牙膏，用毛刷輕刷l-2分鐘，水漂後再按常法用肥皂或洗衣粉搓洗，會(huì)洗得格外乾凈。8、水龍頭下方容易留下水銹和水垢，涂上牙膏進(jìn)行擦洗，很快就能清理乾凈。家長(zhǎng)尤其愛給孩子選擇水果口味的牙膏。揚(yáng)州成人牙膏

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    第二，有的人說我們村是喝井水或者自建的水塔，或者說我查過我們這自來水的數(shù)據(jù)了，氟就是超了，我還需要含氟牙膏嗎？還是需要。氟濃度的常用計(jì)量單位是ppm，1000ppm=，合格的飲水含氟1ppm左右，4ppm以上就是高氟了，中國的飲水含氟基本都是個(gè)位數(shù)。而要想讓氟在牙齒局部實(shí)現(xiàn)防齲的作用，需要濃度在500ppm以上才行，含氟牙膏的含氟濃度一般是1000ppm—1500ppm，牙膏盒上一般會(huì)標(biāo)注含氟量。所以，即使你確實(shí)平時(shí)飲水中含氟相對(duì)較多，單靠飲水也起不到防齲的作用，還是得用含氟牙膏。而與平時(shí)飲水中攝入的氟總量相比，刷牙時(shí)誤吞的那么一點(diǎn)氟基本是可以忽略不計(jì)的。可以說，在真正的高氟區(qū)，如果你用了含氟牙膏，那么即使你有了氟斑牙，至少也是堅(jiān)固的氟斑牙，只是牙齒不好看而已；而如果你用所謂無氟牙膏，那么由于沒有有效的防齲手段，可能就長(zhǎng)成了滿嘴齲壞的氟斑牙。科克倫的研究中針對(duì)這一問題的結(jié)論是：無論飲水中是否含氟，都不影響結(jié)論。也就是說，牙膏還是含氟的好。無論飲水中含氟量高低，含氟牙膏都是更好的選擇。圖片來源：小朋友能用含氟牙膏嗎？**用含氟的牙膏刷牙、漱口是不會(huì)造成氟的過量攝入的，必須要把氟吃到肚子里才會(huì)，就是說要把刷牙的泡沫咽了。南京成人牙膏公司

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