早晚刷牙不僅是一個好的衛(wèi)生習慣，更是對我們的口腔健康有非常大的保護作用，但可能很多人刷了很多年的牙，都沒搞清楚要怎么刷，都是憑自己的主觀意識在操作。刷牙要把牙膏擠在牙刷上，但有人會將牙刷先沾水再開始刷牙，這個做法是多此一舉還是真的有必要?可能很多人會糾結了，有關健康，此文我們就一起來了解一下。

早晚刷牙前，牙膏用不用沾水？

刷牙是為了清潔口腔，借助牙刷和牙膏里的摩擦劑等一些物質在起作用，這種通常是溶于水才能發(fā)揮作用的，不過口腔的環(huán)境本就是濕潤的，刷牙時因為牙刷和牙膏的刺激，唾液的分泌會更加旺盛，首先不管你沾不沾水，刷牙時都是在這樣一個濕潤環(huán)境下操作的。

一般來說，沾了水的牙膏更容易起泡沫，豐富的泡沫更有助于清潔牙齒。牙膏在嘴里溶解、氣泡，都需要水，雖然有口水，很多人刷牙前會先漱個口，但對于一些比較敏感的人來說，牙膏會吸走嘴里*有的口水，會感覺澀澀的，甚至會出現(xiàn)掉皮，所以刷牙前，牙膏沾點水挺好。

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    氟有非常確切的防齲作用，牙膏中添加氟在工藝上并不困難，成本也不高，但含氟牙膏在中國的普及還差得很遠。全國市場來說，有一半的牙膏是不含氟的，很多我們耳熟能詳?shù)难栏嗥放埔膊缓Ｉ虡I(yè)上的考慮不去評價，作為一個牙醫(yī)，我給大家的建議是，所有人都該使用含氟牙膏。圖片來源：氟化物，防齲能手氟存在于自然界，是人體必需的微量元素之一，而發(fā)現(xiàn)氟化物能夠預防齲齒，是20世紀預防口腔醫(yī)學對人類的比較大貢獻。簡單說來，氟既能防止牙齒表面溶解，還能促進已經發(fā)生了溶解的表面重新堅固起來。而應用氟化物防齲齒的做法就應運而生，含氟牙膏、含氟漱口水、氟化泡沫等先后出現(xiàn)。自然界中氟的存在形式，攝于芝加哥菲爾德博物館。看來博物館認為，氟在人類社會中相當有代表性的形象就是含氟牙膏。作者供圖醫(yī)療界級別比較好的證據(jù)，科克倫協(xié)作組織（CochraneCollaboration）在2003年發(fā)表的一項研究認為，“半個多世紀的無數(shù)研究都有力地證實了含氟牙膏對于預防齲齒是有效的”。氟斑牙隱憂氟有這樣的好處，但還是有人“反氟”，因為過量的氟攝入，確實會產生危害。三國時期的大才子嵇康，寫《廣陵散》那位，留下了一句話：“齒居晉而黃，謂棗故也。鎮(zhèn)江兒童牙膏表示這個廠家的研發(fā)能力較強,選擇的可能性比較多,成熟的配方也較多,可以根據(jù)你的需求來選擇配方。

    牙膏這5個誤區(qū)，還有很多人在相信近些年牙膏也有了護膚品一樣的待遇，許多人相信一分價錢一分貨，專挑貴的買。事實上，除了對牙膏價格的誤解，這5個對牙膏的誤區(qū)，還有很多人在相信。誤區(qū)一：顏色條能辨成分每一管牙膏的底部都有一小塊顏色標記，有綠色、藍色、黑色、紅色之分，很多人以為它有特殊的含義，并自行理解為綠色象征自然、黑色象征純化學、藍色象征有藥成分等。但其實，中國口腔清潔護理用品工業(yè)協(xié)會曾經辟謠，牙膏底部的顏色條是機器封口時的定位識別標志，與產品成分無關。誤區(qū)二：泡沫越多越好牙膏泡沫越多，是不是清潔效果越好呢？并非如此，牙膏的主要成分是摩擦劑，比如碳酸鈣、磷酸氫鈣和焦磷酸鈣，此外還有去垢劑、保濕劑、泡沫劑、防腐劑和香精等。清潔能力與摩擦力大小有關，而與泡沫多少無關。你需要注意的是使用牙膏時是否有明顯粗糙感，太粗糙反而容易損傷牙釉質。誤區(qū)三：自然就是好牙膏許多牙膏會將“自然”作為消費宣傳點，但這并不是衡量牙膏好壞的標準。牙膏所用的原材料只要符合**生產標準，就可以放心使用。即便是中草藥、礦物質或者維生素等像是自然的成分，也是經過提取和加工的，不存在的“自然牙膏”一說。

    我國牙膏市場將以7%-9%的增速發(fā)展。牙膏行業(yè)增長漸緩，單純牙膏市場容量有限。圖表4：2011-2023年牙膏市場規(guī)模、增速及預測（單位：億元，%）資料來源：前瞻產業(yè)研究院整理美白為先，牙齦護理成當下刷牙新攻略我國牙膏行業(yè)的洗牌，到底是由于消費者需求的變化。從我國牙膏細分市場的格局來看，美白功能的牙膏市場占比比較大，達到了28%，主要原因是大多數(shù)人對于牙膏的功能首先考慮的是美白效果，同時消費新生代比起其他群體更關注美白；其次是中草藥類型的牙膏，占比達到了21%，主要原因是中草藥配方的宣傳深入人心，更多人愿意相信中草藥的功能，多功能的牙膏占比*為10%，主要原因是大多數(shù)人對于牙膏功能的追求較為單一，因此多功能類型的牙膏面臨的問題是“全而不精”。圖表5：我國牙膏市場中不同需求結構（單位：%）資料來源：前瞻產業(yè)研究院整理據(jù)相關調查，對宣稱能幫助改善牙齦問題的牙膏，從天貓、京東兩個平臺收集舒適達、云南白藥、好易康、舒客、歐樂B、高露潔、兩面針、佳潔士、黑人等9品牌15款牙膏共6萬多條消費者評論數(shù)據(jù)，采用了總體效果、牙齦護理效果、口感、味道、忠誠度、推薦度共6個指標作為綜合評價指標，這15款牙膏綜合得分排名如下。其中。與國內現(xiàn)普遍使用的制管機相比,具有片材使用率比較高化,勞動強度比較低化,使用安全等特點。

  清新口氣牙膏茶爽牙膏、茶倍健牙膏、呼吸整理牙膏、冰爽檸檬水晶牙膏、二合一去口氣加漱口水牙膏等草本牙膏兩面針牙膏、田七牙膏、草珊瑚牙膏、云南白藥牙膏、蘆薈牙膏、茶樹油牙膏、綠茶牙膏、竹粉牙膏、植物精油牙膏、沒藥牙膏、金盞花牙膏、蜂膠牙膏、松針牙膏、人生牙膏等生物牙膏蠶絲牙膏、維生素牙膏、氨基酸牙膏、生物酶牙膏、牛奶因子牙膏等兒童牙膏兒童防蛀牙膏、兒童水晶牙膏、泡泡多牙膏、長牙牙（2-5歲）牙膏、換牙牙（6-12歲）牙膏、伢伢樂牙膏等（二）牙膏分類的標準以上分類所使用的標準為牙膏的功效、牙膏的適用對象、牙膏的成分特性等。實際上，牙膏的分類標準還有很多。在不同的分類標準下，會有不同的分類結果。其它常用的分類標準可參照表1-1-2表1-1-2牙膏分類標準舉例分類標準分類后的名稱牙膏用包裝容器鋁管牙膏、鋁塑復合管牙膏、全塑管牙膏泵式牙膏、掛壁式牙膏、牙刷式牙膏等牙膏香型留蘭香型牙膏、薄荷香型牙膏、冬青香型牙膏、水果香型牙膏、茶香型牙膏牙膏發(fā)泡劑合成洗滌劑型牙膏、無泡牙膏等牙膏摩擦劑碳酸鈣型牙膏、二水磷酸氫鈣型牙膏、二氧化硅型牙膏等牙膏使用時間早用牙膏、晚用牙膏等牙膏膏體外觀白色牙膏、彩色牙膏、透明牙膏、半透明。

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其中制膏環(huán)節(jié)是牙膏生產的關鍵環(huán)節(jié)。寧波竹炭牙膏OEM

    小伙伴們，站在超市里頂天立地的牙膏貨架前面，你可曾感嘆過人生？你是不是也像我曾經一樣面對這如山的口腔護理產品捫心自問，我是誰？我從哪來？我要到哪去？無數(shù)品牌的牙膏，如同后宮佳麗三千任君挑選。導購大姐或許會遲到，但是從來不會缺席！她們會在你迷茫的時候，用看透凡塵的慣用開場白：“選牙膏呀？……”**近有很多人在后臺留言，問我如何選購牙膏。我并不是什么采購大神，也不會推薦品牌，我就分享一下我為我自己和我的家人選購牙膏的方法吧。不喜歡看全文的先把結論放在這：任何！注意是任何聲稱自己可以煙斑（煙漬）、牙周病、齲齒、有效美白……的牙膏，等有效果的，請謹慎購買！任何網絡上新興的網紅牙膏，微商牙膏等在市面上很難見到的口腔護理產品，請謹慎購買！任何利用新詞匯比如含有竹鹽、納米等作為名字或者營銷關鍵詞的口腔護理產品，請不要購買！請別忘了牙膏的**初目的是配合刷牙使用，更好的預防齲病和牙周病。作用什么的，并不確切。下面我將開始陳述我的心路歷程，作為一匹深水狼，我是怎么選購牙膏的：01**簡單的方式是選購老品牌。有佳潔士、高露潔、歐樂B、兩面針、中華、等（排名不分先后）。這些品牌雖然老土。寧波竹炭牙膏OEM

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