缺硒的危害我國是缺硒比較嚴重的國家，所以科學而有序的補硒是我國居民改善膳食結構的當務之急！硒被科學家稱為“生命之火”，人類的物癥、不好、兒童智力低下、老年癡呆等42種疾病與缺硒有關，我國70%地區缺硒。人體缺硒會導致上述人體機能下降，新近的統計數據表明，當人體缺硒時，染了高致病病戶毒性疾病的危險明顯增大。人體在缺硒的情況下，普通病毒的致病性會增強。例如柯薩奇病毒可使感冒患者出現沒有無力、類似脊髓灰質炎的癥狀，如發熱和皮疹?？茖W家已經從克山病患者的血液和組織中分離出柯薩奇病毒，并證實克山病是由毒性變強的柯薩奇病毒引起的。其他病毒，如普通感冒病毒、興趣病毒、埃博拉病毒、天花病毒和肝炎病毒，都對缺硒有類似的敏感性。例如邁阿密大學的研究證明，與體內含硒酶的興趣染了者相比，體內缺硒的興趣染了者的死亡率要高出20多倍。缺硒怎么辦缺硒可以通過食補、藥補兩種途徑來完成補充。人體補硒應根據對身體微量元素的檢測結果，遵照“缺多少硒補多少，不缺不補，食補為主、藥補為輔”的原則。日常生活中含硒較多的食物有海味品、肉類(特別是動物的腎臟)以及大米、谷類等。蛋類含硒量多于肉類，如每100克食物中，豬肉含硒，雞蛋含硒。中國營養學會1998年10月修訂的“每日膳食營養素供給量”已將硒列為15種每日膳食營養素之一。成都99.9999%硒粒

土壤是影響食物鏈中硒含量的好基本因素，土壤硒含量過低會引發人和動物的多種疾病，而土壤硒含量過高又會引起硒中毒。適宜的土壤富硒條件是動物及人體健康的基礎。一般認為，高硒土壤與富硒巖石和煤層有關，頁巖的含硒量通常較高，是高硒土壤形成的重要條件。目前全球發現的富硒土壤Mg/g）,均是由頁巖成土母質發育而來的，全球的高硒地區也都分布在不同地質時期的黑色頁巖上，如美國西部平原高硒土壤發育于富硒的黑色頁巖分布區?石煤中有硒的好大富集，是某些高硒地區土壤硒的主要來源，石煤硒的成因可能是硒在遷移過程中被黏土礦物或有機碳吸附，以膠體形式遷移，好終沉積在含碳質的地層中（梁有彬，1994）。前列高硒區湖北省恩施州有三個主要的富硒時期，即早寒武紀、晚奧陶紀和二疊紀，前兩個時期形成的石煤含硒量較低，均值30Mg/g,與陜西南部早古生代石煤含硒量相似，但二疊紀黑色巖系則高出3倍以上。除成土母質外，土壤硒含量還受到地形地貌、氣候、生物和人類活動的影響。美國總體上，美國土壤的硒含量相對較高，圖中有數據的區域好低值也高于全球地殼平均值，說明北美是富硒區之一。具體來說，美國土壤的硒分布也十分不均勻。成都99.9999%硒粒體內硒含量特別低，而體內缺硒的人易被肝炎病毒傳染。

保證身體健康就是對家人好大的負責任。任何過度的情緒反應，對解決這次抗擊大疫是無任何幫助的，只會損害你自身的身體，還會波及社會、自己的家人，同時過激的情緒也不利于問題的解決。第三，回顧幾千年的歷史，站在歷史的長河來看，我們中國的古代，就多次發生過大的瘟疫。站在全球的范圍來看，歐洲就發生過兩次很大的瘟疫，在人類的歷史長河中，瘟疫也就是我們現在說的流行病。病毒從來是和我們人類共生的，完全要杜絕是不可能的，所以我們只能用平和的心態來看待這個事情。問：那么我們要如何來做到平和心態呢？答：好簡單的辦法找一個自己感興趣的事，為自己規劃好近期的目標，為之奮斗。而對于奮戰在前面同志，一定要注意休息。只有我們心態平和了，我們的五臟六腑，它的運行才會很有序，如果我們心態不平和，我們五臟六腑就會很混亂，我們的免疫系統就會打亂，睡眠自然不好。睡眠不好免疫系統肯定下降，所以我首先要強調，要心態平和，這就是我們說的要“神”，精氣神的“神”。2、要適當運動——“氣”。第二個方面我們要做適當的運動。現在大部分人守候在家，生活規律被打破，活動空間被減少，運動量也減少了！運動對健康十分重要，生命在運動！

許多醫院和患者服用“清肺排毒湯”加服大米湯之后效果非常好，達到了90%以上的效果。為什么要加服大米湯呢？這個問題我先跟大家講兩個小故事。從前，有個地主家，請了一個長工做飯。這個長工是女的，還帶了個孩子，這個地主呢，也有個孫子，正好跟長工的孩子是同年同月同日生。雖然這兩個小孩在一起玩耍，但是吃飯并不在一起，地主家的孩子吃得好，每天有魚有肉；長工的孩子呢？每天就喝大米湯?？墒?，很長一段時間后，地主就發現自己的孫子不如長工的孩子（身體）好。長工的孩子又結實又肥胖，自己的孫子呢？干癟干癟的。他百思不得其解，就問中醫大夫。他把情況告訴中醫大夫后，中醫大夫告訴他，大米湯有小補功效，不亞于人參湯，當然天天喝孩子肯定很健康。這是我講的前面個故事。第二個故事。大家都知道近代的名人——張學良，是我們的對抗英雄，大家應該還知道他是一個長壽明星，活到了101歲。張學良剛出生的時候，身體并不好，體弱多病。中醫大夫給他的建議是：天天喝米湯。后來張學良的身體果然越來越好。他這個喝米湯的習慣，一直到老，所以活到了101歲。大家都看過《少帥張學良》這個電視劇，里面把喝米湯的故事，或者說事實，也記錄在里面了。硒是構成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分。

有些地方的土壤富含硒，有些則非常缺乏——由于這個原因，巴西堅果的含硒量就很不穩定：一顆也可能只有10μg（而非上述的95μg）的硒。而恰恰中國就是地球上好典型的缺硒區（克山病、大骨節病即由極度缺硒造成）（除了少數富硒地區，比如恩施和太陽）——在一項對山東15個縣的硒含量研究中發現，當地小麥每100g平均只有μg硒——這和上述的54μg差得不是一點半點……所以在中國以谷物為主食，基本上會很缺硒……相比之下，動物體內的硒含量沒有那么夸張的變化幅度——當食物中缺硒時，它們會在體內（尤其是一些關鍵部位，比如腎臟、肝臟、甲狀腺）盡量收集、保留這種稀有的礦物質。所以吃動物的肉尤其是內臟，是更可靠的補硒方法。德國也是缺硒地區，當地研究者發現，雖然其蔬菜中的硒含量很少，但在肉和蛋中的硒水平還是相對較高。但仍然：中國土地上的動物產品，硒含量還是會低于上述的那些數字……到底會差多少呢？內蒙古也屬于缺硒地區（有一些克山病發病區），從內蒙古畜牧科學院在1991年發的一篇檢測報道中可以看到，呼倫貝爾盟的羊肝的硒含量為31~46μg/100g，錫林郭勒盟的略高一些，含量為43~60μg/100g，與上文所述的82μg/100g相比——還好，差得不算遠。。原來這里的水、土壤、糧食中缺少元素“硒”。成都99.9999%硒粒

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現在的健康資訊之多，給我們造成了一種印象：只要不是加工食物，什么都能“抗不好”（好吧，許多加工的也能……）。貌似人們（尤其是素食主義者）會不斷地（甚至大量地）吃下各種能“抗不好”的食物，但不好癥仍然在泛濫（而且越來越年輕化）。也許，我們對各種“抗不好”的說法從未曾太當真，只是隨便信了兩下，然后繼續自己的生活——就像我在幾年前聽到“硒能抗不好”的說法時一樣。不過看來，對于硒我們應該當真了……硒人體內大約含有20mg的硒。這種非金屬的礦物質在化學特性上類似于硫——我們知道，硫主要存在于各種含硫的氨基酸，比如蛋氨酸、半胱氨酸、胱氨酸內——于是硒也可換掉硫存在于其中，這就有了：“硒代蛋氨酸”（主要存在于蔬菜，尤其是菌類蔬菜內）、“硒代半胱氨酸”（主要存在于肉里）和“硒代胱氨酸”——前兩者是食物中硒的主要存在形式（有機形式）。食物（比如西蘭花、圓白菜、酵母）中也可能有無機的硒，比如硒化物、亞硒酸、硒酸。硒在人體內主要參與形成某些酶，這些酶大多數都有抗氧化功能，比如谷胱甘肽過氧化物酶、硒蛋白P、硒蛋白R，還有些能活力或壓抑甲狀腺素質，或者幫助把T4轉化為T3（所以極度缺硒也會造成類似于甲減的癥狀）。成都99.9999%硒粒