我們也可以通過飲食來促進我們牙齒的健康~下面這些食物對牙齒也是有好處的~奶與奶制品這類食物富含鈣和磷，既可以促進牙體硬的康復，又可控制細菌性酸化，從而有效保護牙齒。奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、維生素、蛋白質和酶等物質能促進鈣、磷的吸收，并且控制口腔中微生物的生長。因此，這類食品有利于對抗齲齒。蔬菜蔬菜中富含膳食纖維，通過對牙面的機械性摩擦，清潔牙齒表面。通過咀嚼刺激唾液腺分泌減少牙菌斑的形成，所以膳食纖維被稱為“防齲營養素”。牙膏鋁塑復合管生產線是我公司在第二代制管機的基礎上吸收國外先進技術。黃浦區綠色牙膏誠信推薦

洗牙、潔牙拋光？這個對牙齒健康好，但是美白效果一般。洗牙的主要目的是去除牙齒上沉積的污漬，就像給牙齒洗澡一樣，這樣的確會讓牙齒變白一些。而且洗牙之后需要常規進行拋光，使用很細的拋光顆粒在牙齒表面打磨，進一步清潔更細微的污漬。牙齒表面會因此變得更加光滑，因而也會富有光澤，更加明亮。雖然洗牙對維護牙齒牙齦的健康很重要，但對于牙齒變白的作用是相對較小的，我們推薦的是半年到一年洗一次牙，但是不能指望通過洗牙來讓牙齒變白。黃浦區綠色牙膏誠信推薦我覺得像這種牙膏中的保濕劑很多大品牌的都是很好的，我覺得都可以值得信賴。

要刷舌苔嗎？對于嘴里經常有異味的人來說，建議刷牙時比較好刷一下舌苔，舌苔表面容易覆蓋一些細菌，只刷牙齒可能難以將其刷掉，刷牙時輕輕帶著刷一下舌頭表面，就能清潔舌苔。不過對于比較敏感的人來說，可能刷舌苔會容易產生惡心的感覺，一定要注意力度，實在不適應也不用勉強。選什么牙膏比較好？超市里的牙膏琳瑯滿目，建議大家選擇含有氟的牙膏，能有效的預防齲齒，這也并不會過量攝入氟，提醒一下，每次擠牙膏擠1厘米就足夠了。很多人習慣于刷一種牙膏，不愿意或沒想到換其他的，但幾種牙膏交替使用，既能防止口腔內細菌對牙膏中某些物質產生依賴性，又能防止這些物質長期反復被人體攝入，所以建議大家3個月左右可以換一種牙膏。刷牙時，可能不少人都認為越用力刷，刷的會更干凈，而橫著刷比較好用力。殊不知，橫著刷牙，長時間下去，很容易損壞牙體表面的保護層，從而容易引來牙齒敏感和牙齦萎縮等一系列問題，建議豎刷，且一定要注意力度。綜上所述，如果是普通牙膏的話，刷牙前沾一下水，更有助于清潔口腔，對于少數帶有特殊作用的牙膏，不建議大家沾水，對于經常口臭的人來說，建議刷牙時帶著刷下舌苔，或能對減輕異味有幫助。

保護孩子牙齒這事兒，媽媽算是死磕到底了。長牙、換牙、刷牙、涂氟、補牙、整牙、窩溝封閉……寫了很多很多篇。（在“年糕媽媽育兒”APP里輸入這些關鍵詞，就能看到相關文章咯~）不過，每寫一篇，依舊會有很多家長來給糕媽“布置課后作業”。前段時間，糕媽跟大家分享了一些如何讓娃乖乖去看牙的經驗，很多媽媽都來留言問牙膏的問題。好的，如今糕媽就來跟大家講講牙膏要怎么挑。不看地域。不管是不是住在高氟水地區，都應該用含氟牙膏。這是為啥呢？其一，高氟水和含氟牙膏的攝入方式是完全不同的。高氟水是直接喝到肚子里的，氟會進入血液，引起氟斑牙、氟骨病等；而含氟牙膏只是在刷牙的時候局部接觸牙齒，漱個口就沒了。其二，國家早就實施了改水降氟工程。很多以前的“高氟水地區”，現在水氟含量基本都降下來了，經過自來水廠處理后，氟也都是在標準范圍以內的。其三，寶寶吃了奶和輔食后，食物留在嘴里會形成酸性環境，多多增加了蛀牙風險。每天給娃使用含氟牙膏還是很有必要的。保濕劑一般來鐘來想效果好的，而且在牙膏中選擇老牌子牙膏還是比較好的。

巴氏刷牙法中國口腔醫學會發布過一套標準巴氏刷牙法，它能有效減少牙齦邊緣附近及牙齦溝縫內的牙菌斑。①刷外側門牙：刷毛與牙齒成45°角，同時將刷毛向牙齒輕壓，以畫小圓圈的方式輕刷。②刷內側門牙：同樣成45度角斜放，以2~3顆牙為一組，上下來回提拉輕刷。③刷牙齒咬合面：手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后來回刷。④刷內側面大牙：將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。⑤輕刷舌頭表面：牙刷輕置舌面，由內向外輕輕刷去食物殘渣及細菌，讓口氣保持清新。這時可以去看看包裝車間,一般看看這家工廠的員工人數,大概就能推斷出這家工廠的生產規模。黃浦區綠色牙膏誠信推薦

生產的產品焊縫平直牢固,切斷準確,長短一致。黃浦區綠色牙膏誠信推薦

牙齒變色不能變白隨著醫學的發達，有很多方法能夠讓牙齒變得美白，尤其是因為吸煙和濃茶及喝咖啡所引起的牙齒變黃變黑，可以選擇冷光美白、牙齒貼面以及烤瓷牙的方式，讓牙齒恢復正常的顏色。那么我們了解了誤區以后，具體要如何保護牙齒？溫水刷牙要養成早晚使用溫水刷牙的好習慣，尤其是臨睡覺前的刷牙是至關重要的。應該定期的去醫院去除牙結石，防止出現牙周炎，要限制糖分的攝入。當牙齒出現缺點時應該及時的填補，不然會導致營養不良，甚至會導致其他牙齒的缺失。黃浦區綠色牙膏誠信推薦

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