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泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm,長(zhǎng)度有92cm、46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成,硬度比適中,適合初學(xué)者及已使用一段時(shí)問(wèn)人群。另一種是由(EPP)材料做成,硬度相對(duì)比較高,適合運(yùn)動(dòng)員使用。現(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸,用于更進(jìn)一步增加對(duì)肌肉及筋膜的放松。良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高,就算比較重的人群使用都不會(huì)有明顯凹進(jìn)去的情況。連續(xù)使用6~12個(gè)月,泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形。同時(shí)泡沫軸質(zhì)量不是越硬越好,如果硬度過(guò)高會(huì)使軟組織受傷,出現(xiàn)炎癥情況,更近一步降低關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度。泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm,長(zhǎng)度有92cm、46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成,硬度比適中,適合初學(xué)者及已使用一段時(shí)問(wèn)人群。另一種是由(EPP)材料做成,硬度相對(duì)比較高,適合運(yùn)動(dòng)員使用。現(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸,用于更進(jìn)一步增加對(duì)肌肉及筋膜的放松。良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高,就算比較重的人群使用都不會(huì)有明顯凹進(jìn)去的情況。連續(xù)使用6~12個(gè)月,泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形。同時(shí)泡沫軸質(zhì)量不是越硬越好,如果硬度過(guò)高會(huì)使軟組織受傷,出現(xiàn)炎癥情況,更近一步降低關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度。

筋膜放松或任何放松法都是以過(guò)“緊”的肌肉或筋膜進(jìn)行放松。但問(wèn)題是,我們無(wú)法確切地知道一塊肌肉到底是否“緊”,而且“緊”只是一種感覺(jué)。在這項(xiàng)研究里,科學(xué)家們想知道肌肉酸痛感是否肌肉僵硬度;他們召來(lái)了12位自愿者,檢查他們的斜方肌;研究人員在斜方肌上14處進(jìn)行了檢查,結(jié)果發(fā)現(xiàn),斜方肌上疼痛敏感度比較低的2處也是僵硬度比較低的2處;也就是說(shuō),肌肉感覺(jué)酸痛的地方其實(shí)是肌肉軟的地方。在這項(xiàng)研究里,科學(xué)家們召來(lái)了2位專業(yè)的治療師和200位自愿者。這200位自愿者的腰和肩單邊過(guò)“緊”,而治療師的任務(wù)就是用雙手測(cè)出到底是哪邊過(guò)“緊”。研究人員決定運(yùn)氣的成功率算是50%,所以治療師們的成功率得大于50%才算明顯。結(jié)果發(fā)現(xiàn),對(duì)于腰部疼痛,2位治療師的成功率是64.8%,比運(yùn)氣才多一點(diǎn)。對(duì)于肩部疼痛,成功率更低,才58.5%。如果連專業(yè)的治療師都無(wú)法100%地測(cè)出到底哪塊肌肉過(guò)“緊”,我們憑自己很可能錯(cuò)誤的感覺(jué)又如何判定一塊肌肉到底是否“緊”呢?如果練肌肉或筋膜是否過(guò)“緊”都不確定,那還怎么放松呢?EPP瑜伽棒服務(wù)哪家好?歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司!

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難道泡沫軸就一點(diǎn)用都沒(méi)有了嗎?泡沫軸和按摩其實(shí)也不算一無(wú)所用。雖然無(wú)法從生理角度上“放松”肌肉,但它們可以從精神角度上“放松”身體。一般來(lái)說(shuō),我們?cè)诒话茨Φ臅r(shí)候通常都在的晚上,當(dāng)下了班之后,當(dāng)這周的工作都做完了之后才去按摩的。躺在舒服的按摩床上,聽(tīng)著輕松的音樂(lè),聞著清新的香味,順便跟美女或帥哥按摩師聊聊天。這樣的按摩可以放松整個(gè)人的心情和精神,減少壓力。至于泡沫軸,一般都是在訓(xùn)練之后才滾的。在滿頭大汗地訓(xùn)練完之后,趴在地上,看著手機(jī),滾著泡沫軸,想著晚上吃什么,順便跟正在拉伸的美女或私教聊聊天,也可以幫助放松整個(gè)人的心情和精神。這就是為什么在被按摩或滾完泡沫軸之后,心情、精神、身體都得到了放松,晚上睡覺(jué)就睡得更香,睡眠質(zhì)量更好,第二天的精神更好,再去健身房鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)也更好。所以如果你覺(jué)得泡沫軸,從這個(gè)角度上來(lái)講,對(duì)你有很大幫助的話,請(qǐng)繼續(xù)滾泡沫軸。但我還是要強(qiáng)調(diào)那一點(diǎn):你的身體更放松了,精神更好了,睡眠更好了,運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)也更好了,并不是因?yàn)闈L泡沫軸從你的生理結(jié)構(gòu)上做出了任何改變,而是通過(guò)一些心理效應(yīng)讓你得到了一種精神上的”放松“。EPP瑜伽棒有用嗎?歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司!EPP齒輪EPP瑜伽棒滾軸廠家

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泡沫軸的原理假設(shè)滾泡沫筒可以放松肌肉,我們先了解一下它背后的原理。也就是說(shuō),泡沫軸如何放松肌肉?至今,關(guān)于泡沫軸的科學(xué)研究并不多,起碼有一定結(jié)論性的文章并不多。因此想了解泡沫軸的原理,我們得看看它同類的研究。在科學(xué)研究里,滾泡沫筒被視為一種“自我肌筋膜放松”(Self-MyofascialRelease)。而“自我肌筋膜放松”來(lái)自“肌筋膜放松法”(MyofascialReleaseTherapy),一種手法醫(yī)療,類似于普通的按摩,但所使用的技能更“高級(jí)”。這也就是為什么泡沫軸常被稱為“便宜的按摩師”,因?yàn)樗推胀ò茨芟瘛o(wú)論是泡沫軸,還是按摩球,還是按摩,還是筋膜放松,還是其它手法放松,它們的原理都相似,都是依靠外力來(lái)試著放松肌肉。所以想要理解滾泡沫軸的原理,得理解按摩或肌筋膜放松法的原理。黃浦區(qū)EPP狼牙EPP瑜伽棒批發(fā)

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