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農產品配送是保障人們食品需求的重要環節，也是促進農產品銷售和提高農產品質量的重要手段。通過加強農產品配送網絡建設、降低配送成本、加強農產品質量監管和加強農產品品牌建設等方式，可以解決農產品配送存在的問題，提高農產品的質量和安全，促進農業的發展。 蔬菜配送是指將新鮮的蔬菜從生產地直接運輸到消費者手中的一種服務。隨著人們生活水平的提高和健康意識的增強，越來越多的人開始注重膳食健康，選擇吃新鮮的蔬菜。而蔬菜配送服務的出現，為人們提供了更加便捷、快速、安全的蔬菜采購方式。上海潛裕農副產品配送有限公司生鮮配送 值得用戶放心。嘉定區專業的生鮮配送銷售方便快捷 蔬菜配送服務還具有方便快捷的優勢。傳統的蔬菜采...

農產品果蔬配送的發展趨勢 隨著人們對于食品安全和品質的要求越來越高，農產品果蔬配送也將會迎來更加廣闊的發展空間。未來，農產品果蔬配送的發展趨勢主要包括以下幾個方面： 提高農產品的品質和口感 未來，農產品果蔬配送將會采用更加先進的保鮮技術和運輸工具，提高農產品的品質和口感。同時，也會加強對于農產品的質量監管，保證農產品的安全和品質。 拓展銷售渠道 未來，農產品果蔬配送將會拓展更多的銷售渠道，包括線上和線下的銷售渠道。通過線上銷售渠道，可以將農產品送達到更的消費者群體中，提高銷售量。上海潛裕農副產品配送有限公司生鮮配送 服務值得放心。生鮮配送銷售新鮮度高，生鮮配送的食品都是當天采摘或者當天加工的，...

隨著人們生活水平的提高，對于健康飲食的需求也越來越高。而農產品果蔬作為健康飲食的重要組成部分，其發展也越來越受到人們的關注。本文將從農產品果蔬的現狀、發展趨勢、問題及解決方案等方面進行探討。 農產品果蔬的現狀 生產規模不斷擴大 隨著人口的增加和城市化的加速，農產品果蔬的生產規模不斷擴大。據統計，我國農產品果蔬的總產量已經連續多年位居世界。2019年，我國農產品果蔬的總產量達到了9.5億噸，其中蔬菜產量為4.5億噸，水果產量為5億噸。 品種豐富多樣 我國農產品果蔬的品種豐富多樣，涵蓋了各種蔬菜、水果、堅果、豆類等。上海潛裕農副產品配送有限公司為您提供生鮮配送 。浦東新區小型生鮮配送怎么樣為了解決...

新鮮度高，生鮮配送的食品都是當天采摘或者當天加工的，因此新鮮度非常高。相比于傳統的購物方式，生鮮配送的食品更加新鮮，更加健康。 品種豐富 生鮮配送的平臺上可以提供各種各樣的食品，包括水果、蔬菜、農產品等。消費者可以根據自己的需求選擇不同的食品，滿足自己的口味。 價格優惠 生鮮配送的平臺上往往會提供一些優惠活動，如滿減、折扣等。這樣可以讓消費者以更加優惠的價格購買到食品。 配送成本高 生鮮配送的配送成本相對較高，因為需要保證食品的新鮮度和安全性。這就需要配送公司投入更多的人力、物力和財力，增加了配送成本。生鮮配送 ，就選上海潛裕農副產品配送有限公司，讓您滿意，有想法可以來我司咨詢！黃浦區果蔬生鮮...

然而，由于生活節奏加快，很多人沒有時間去市場或超市購買新鮮的水果和蔬菜，只能選擇購買加工過的食品或者速凍食品，這些食品雖然方便，但營養價值卻不高。因此，果蔬配送應運而生，成為了人們健康飲食的新選擇。 果蔬配送的現狀 目前，國內的果蔬配送市場正在逐步發展壯大。據統計，截至2021年，中國果蔬配送市場規模已經達到了1000億元以上，預計未來幾年還將保持高速增長。目前，國內的果蔬配送企業主要分為兩類：一類是傳統的果蔬批發市場，如北京的三元橋批發市場、上海的世紀聯華批發市場等，它們通過線下銷售和線上平臺銷售兩種方式，為消費者提供新鮮的水果和蔬菜；另一類是專業的果蔬配送企業，如盒馬鮮生、每日優鮮、生鮮到...

這些傳統市場的轉型，也為水果配送市場的發展提供了更多的機會。 水果配送的未來發展趨勢 智能化 隨著物聯網技術的發展，未來的水果配送服務將更加智能化。比如，通過智能傳感器監測水果的成熟度和質量，為消費者提供更加的水果選擇。同時，智能化的物流系統也將提高水果配送的效率和準確性。 個性化 未來的水果配送服務將更加個性化。消費者可以根據自己的口味和需求，定制自己的水果配送方案。比如，選擇自己喜歡的水果種類和數量，以及配送的時間和地點等。 綠色環保 未來的水果配送服務將更加注重綠色環保。上海潛裕農副產品配送有限公司為您提供生鮮配送 ，期待為您服務！靜安區口碑好的生鮮配送隨著農產品果蔬配送的不斷發展，農業...

結論，農貿產品配送是一個重要的領域，它關系到城市居民的食品安全、農民的收入以及城鄉一體化發展等方面。目前，農貿產品配送存在配送成本高、配送效率低、配送安全難保障等問題。為了解決這些問題，需要采取多種措施，降低配送成本、提高配送效率、加強配送安全保障，從而推動農貿產品配送的發展。 農產品配送是指將農產品從生產地運輸到消費地的過程。隨著社會經濟的發展和人們生活水平的提高，人們對食品質量和安全的要求越來越高，農產品配送也變得越來越重要。本文將從農產品配送的意義、現狀、問題和解決方案等方面進行探討。上海潛裕農副產品配送有限公司為您提供生鮮配送 ，有想法的不要錯過哦！浦東新區生鮮配送電話新鮮度高，生鮮配...

隨著農產品果蔬配送的不斷發展，農業產業鏈也會不斷完善，從而促進了農業產業的發展。同時，農產品果蔬配送也可以促進農業產業的轉型升級，推動農業產業的現代化發展。 農產品果蔬配送的現狀 目前，我國的農產品果蔬配送已經取得了一定的成果。根據國家統計局的數據顯示，2019年我國農產品電商交易額達到1.5萬億元，同比增長17.8%。其中，農產品果蔬配送占據了很大的比重。同時，我國的農產品果蔬配送也在不斷發展，越來越多的企業開始涉足這一領域。 農產品果蔬配送存在的問題 雖然農產品果蔬配送已經取得了一定的成果，但是在實踐中也存在一些問題。上海潛裕農副產品配送有限公司為您提供生鮮配送 ，有想法的可以來電咨詢！青...

降低配送成本 為了降低農產品配送成本，可以采取一些措施。如采用先進的運輸工具和技術，優化配送路線和方式，降低運輸成本；采用先進的保鮮、包裝技術，降低農產品的損失和質量問題。 加強農產品質量監管 為了提高農產品的質量和安全，需要加強農產品質量監管。可以通過建立農產品質量檢測機構、加強農產品質量監管等方式，提高農產品的質量和安全。 加強農產品品牌建設 為了提高農產品的附加值和競爭力，需要加強農產品品牌建設。可以通過建立農產品品牌、加強農產品宣傳等方式，提高農產品的度和市場占有率。上海潛裕農副產品配送有限公司為您提供生鮮配送 ，有想法的不要錯過哦！普陀區果蔬生鮮配送供應商家農產品配送的意義滿足人們對...

在傳統的銷售模式中，農產品的銷售范圍往往受到地理位置的限制，只能銷售到周邊地區。而通過農產品果蔬配送，可以將農產品送達到更遠的地區，擴大了銷售范圍，提高了銷售量。 提高農民的收入 農產品果蔬配送可以提高農民的收入。在傳統的銷售模式中，農民往往只能將農產品銷售到周邊地區，銷售價格也往往受到市場供求關系的影響。而通過農產品果蔬配送，農民可以將農產品銷售到更的消費者群體中，銷售價格也會相應提高，從而提高了農民的收入。 促進農業產業的發展 農產品果蔬配送可以促進農業產業的發展。生鮮配送 ，就選上海潛裕農副產品配送有限公司，有想法的可以來電咨詢！普陀區小型生鮮配送哪個好同時，也會加強線下銷售渠道的建設，...

農產品物流是以農業產出物為對象,通過農產品產后加工、包裝、儲存、運輸和配送等物流環節,做到農產品保值增值,終送到消費者手中。由于農產品本身特質,以及產銷地域廣闊分散的特點,對農產品物流規劃、方式和手段提出了比較高的要求,這個物流過程是農產品實現市場價值的關鍵環節。作為現代物流的新業態,農產品物流統一貨源,進行檢驗檢疫、整理清洗、分檢的包裝,根據定單要求直接送到消費者手中,完成農產品從“田間”到“餐桌”的全程服務,具有安全、、便利的特點[1-2]。在農產品物流整個過程中,農產品配送中心的選址決策發揮著重要的影響。農產品配送中心是連接農產品生產基地與消費者的中間橋梁,其選址方式往往決定著農產品物流...

生鮮配送是指將新鮮的食品送到消費者手中的一種服務。隨著人們生活水平的提高，對食品質量和安全的要求也越來越高，因此生鮮配送成為了一個越來越受歡迎的服務。本文將從生鮮配送的背景、發展現狀、優勢和挑戰等方面進行探討。 生鮮配送的背景 隨著城市化進程的加速，人們的生活節奏越來越快，時間成為了一種奢侈品。在這種情況下，人們對于食品的需求也發生了變化，更加注重方便、快捷、新鮮的食品。而傳統的購物方式需要消費者親自前往超市或者菜市場選購食品，這不浪費時間，而且還存在食品質量和安全的問題。因此，生鮮配送應運而生，成為了一種新的購物方式。上海潛裕農副產品配送有限公司為您提供生鮮配送 ，歡迎新老客戶來電！靜安區果...

生鮮配送是指將新鮮的食品送到消費者手中的一種服務。隨著人們生活水平的提高，對食品質量和安全的要求也越來越高，因此生鮮配送成為了一個越來越受歡迎的服務。本文將從生鮮配送的背景、發展現狀、優勢和挑戰等方面進行探討。 生鮮配送的背景 隨著城市化進程的加速，人們的生活節奏越來越快，時間成為了一種奢侈品。在這種情況下，人們對于食品的需求也發生了變化，更加注重方便、快捷、新鮮的食品。而傳統的購物方式需要消費者親自前往超市或者菜市場選購食品，這不浪費時間，而且還存在食品質量和安全的問題。因此，生鮮配送應運而生，成為了一種新的購物方式。生鮮配送 ，就選上海潛裕農副產品配送有限公司，讓您滿意，期待您的光臨！青浦...

梅城作為山區小城市，生活節奏慢，生鮮配送能受到多少市民歡迎？生鮮配送的市場空間有多大？發展有哪些困難和問題要克服？梅城生鮮配送需求比大城市小很多在生鮮配送推行初期，一些市民對此也有不同的看法。“我對生鮮的要求包含‘時間’‘質量’‘價格’方面，與實體店購買相比，如果電商配送的蔬菜在品質上和價格上能夠與市場上的生鮮競爭，同時，能夠滿足兩小時內送貨的需求，就有可能成為我以后的買菜方式之一。”梅城市民陳先生表示，由于工作比較忙，夫妻雙方較難抽出時間到菜市場買菜，如果生鮮電商的服務能夠更加貼心和人性化，將能滿足自己的需求。而作為全職太太的黃女士平時并不缺時間。黃女士認為：“如果電商平臺上有一些普通菜市場...

那么中午和早上吃足夠的碳水，晚上只吃蔬菜水果不吃飯對身體有影響嗎?老實講，晚上只吃蔬菜水果，覺得不太科學。但比起過午不食，晚餐用蔬菜水果代替，也是一種勉強能接受的辦法。蔬菜水果的優勢在于：熱量比較低，有一定的碳水化合物(糖分以及膳食纖維)，富含維生素礦物質和礦物質，水分比較多，能填飽肚子又能。它的短板也很明顯：容易吃不夠需要的熱量，蛋白質、B族維生素等不足。1：早餐以及午餐一定要補充夠所需的蛋白質。蛋白質食物比如雞蛋、牛奶、瘦肉類、魚蝦等。每天至少要吃一個水煮雞蛋、一杯牛奶、一個網球大小的肉食(不要肥肉和皮哦)2：足夠的主食：主食類用各種粗糧和豆類代替三分之一的白米面，以補充B族維生素和維生素...

這一特殊時期，餐飲、旅游等第三產業損失慘重的情況下，而生鮮行業卻因此出現轉機。雖然人們都知道這一春天十分短暫，但對生鮮行業來說是難得的機會，快速教育了市場，培養了用戶心智。那么，哪一種模式的生鮮行業更能迎接挑戰，利用這一特殊時期實現反擊？1、訂單量暴增，生鮮事業回暖目前生鮮電商大致可以分為自營和平臺兩大種類，其中自營可分為前置倉模式和店+倉的模式。平臺類指大型商超與第三方配送機構合作的模式。根據京東公布的春節消費數據，除夕至初三，京東生鮮銷量環比節前增長超370%，賣出了4000多噸生鮮產品，3-6線城市銷量同比增長了近300%。數據顯示，蔬菜產品，銷量同比增長超9倍。根據目前所提供的數據，我...

根據小編近期的調查，發現無錫冷凍食品配送的市場需求量在持續上漲，這可能是因為的關系。受影響，居家抗“疫”模式下的速凍食品需求量激增，銷量也迅猛增長。“自發生以來，冷凍食品銷售量增幅達200%。前兩年研發的產品就算做了很多不同的口味，銷量也一直平平;但期間很多人宅家做飯，產品銷售量和認可度一下子得到了暴發。與此同時，受市場激增、產能不足等因素影響，很多冷凍食品都出現了缺貨、斷貨情況。“我們剛過完年時大概有2億元產品庫存，現在基本都快發完了。”食品配送中心運營管理經理說，由于小商超關停、消費者批量囤貨，冷凍食品在大賣場的需求量較往年同期增長了80%。春節之后，很多超市的速凍食品特別是速凍餃子、云吞...

接受訂單、審核訂單、分揀、稱重、配貨、打單全程實現了智能化，點擊進入系統就能看到客戶的訂單，把東西往電子秤上一放，系統就有了提示。工作人員泉峰告訴記者，物流配送中心集分揀分包、配貨、冷鏈倉儲為一體，周轉筐、托盤等標準化物流容器上都安裝有RFID電子芯片，通過芯片掃描便可快速、實時、自動采集商品的周轉信息，有效實現了商品的安全可追溯。將電子秤與網上訂單系統、配貨系統相連接，就可以實現管理流程從接收訂單、審核訂單、分揀、稱重、配貨、打單全程智能化、標準化，做到公開、透明、公平，這不降低了配送成本，而且還提高了配送效率和現代化管理水平。'物流配送中心是目前食全食美集團公司重點培育和發展的新型業態之一...

”一、什么是產業互聯網產業互聯網是與“消費互聯網”相對應的概念，互聯網消費是指針對個人消費者的服務、體驗，利用互聯網完善產品信息與銷售服務，促進流通。而產業互聯網是指利用互聯網技術連接傳統行業與重構傳統行業，主要面向企業，為企業提供生產服務。互聯網、互聯網+、產業不聯網的區別而產業互聯網又與上述提到的“互聯網+”又有所不同，“互聯網+”主要強調連接，主要是幫助社會資源的優化與集成；而產業互聯網在做連接同時，還強調互聯網科技與產業融合，可以認是“互聯網+”的升級版。二、生鮮配送行業為何要做產業互聯網從生鮮食材與信息流通上看傳統生鮮行業一直存在著流通鏈長，流通環節多的問題，生鮮食材在這繁瑣的流通環...

這一特殊時期，餐飲、旅游等第三產業損失慘重的情況下，而生鮮行業卻因此出現轉機。雖然人們都知道這一春天十分短暫，但對生鮮行業來說是難得的機會，快速教育了市場，培養了用戶心智。那么，哪一種模式的生鮮行業更能迎接挑戰，利用這一特殊時期實現反擊？1、訂單量暴增，生鮮事業回暖目前生鮮電商大致可以分為自營和平臺兩大種類，其中自營可分為前置倉模式和店+倉的模式。平臺類指大型商超與第三方配送機構合作的模式。根據京東公布的春節消費數據，除夕至初三，京東生鮮銷量環比節前增長超370%，賣出了4000多噸生鮮產品，3-6線城市銷量同比增長了近300%。數據顯示，蔬菜產品，銷量同比增長超9倍。根據目前所提供的數據，我...

無錫冷凍食品配送商家認為吃冷凍食品有四大好處：一、更衛生從衛生角度看，新宰的肉類中經常存有各種細菌，甚至可能有某些，比如豬黃膽就是藏在骨骼血液和肌肉中的;而凍肉中的細菌都已排出或凍死了。二、更新鮮豬牛羊等屠宰后快2～3個小時就進入冷凍過程，到家經過1個多小時的解凍處理，肉在常溫中的暴露時間只有大約四五個小時，而新鮮肉一般早晨4點多從屠宰場運出來，在肉攤上擺賣，到上市民的餐桌快也要到中午11點多，肉在常溫和空氣中暴露時間超過6個小時。三、更好吃從肉質上看，新鮮肉酸味重、雜汁多，需排酸。畜禽死后都需要一個排酸過程,所以魚肉和雞肉都也需要排酸。排酸說白了是一種自然降解，及時冷凍的方法就起到了令其自然...

社區生鮮配送生意經營模式有以下。1、電商模式生鮮電商，主要是指在互聯網上直接銷售生鮮產品，目前生鮮商品主要有水果、蔬菜、肉品、水產等。生鮮電商對配送時間、配送條件要求苛刻，甚至在配送區域上也有所局限。這些都極大提高了生鮮電商的門檻并成為其發展的巨大挑戰。2、社區模式社區生鮮店比超市方便，比便利店接地氣，比小攤位更加可靠，可以根據周邊居民的情況進行生鮮配送服務，社區生鮮店無疑是生鮮配送的下一個風口。3、新零售模式新零售與傳統電商和生鮮店都有很大區別。消費者可到店購買，也可以在網上下單。新零售主要是以互聯網驅動、線驗的復合模式來滿足附近的消費者對生鮮食品采購、餐飲以及生活休閑的需求。4、B2B模式...

很多朋友在吃冷凍食品，冷凍肉類的時候都會有一個疑慮，那就是冷凍食品會不會在冷凍過程中流失了很多營養?其實并不會的，通俗地講，冷凍食品就是在零下30至35度的環境下，在15分鐘左右，完成凍結過程，使被凍的食品達到零下18度。冷凍食品的細胞不易變形，食品中的水分、汁液不流失。冷凍處理避免了緩凍食品長時間凍結過程中造成的食品品質下降。冷凍食品的生產、加工、運輸、銷售過程對溫度有著嚴格的要求，必須保持在零下18度進行。因為只有在零下18度以下，細菌和各種酶才會處于完全的狀態，防止食品變質，保持食品原有的新鮮度和營養成分不流失。營養學家認為，冷凍食品除了保持傳統小吃的風味外，在保持營養方面，目前來講是至...

人們不相信其他人挑的菜，會和自己挑的一樣好。要想讓人們像買衛生紙那樣在線上放心買生鮮，首先要解決信任問題。商家必須讓顧客覺得值得信任，而不單單是省錢、便捷。90后小劉表示，“如果能解決信任問題，誰不想每天點點手機，菜就送貨上門了？”信任也是快遞小哥關心的問題。幾位外賣小哥告訴紅星新聞記者，雖然送菜和送外賣差不多，但得到差評的幾率要更高。據他們形容，送菜是個“吃力不討好的工作”，比如經營戶包裝的綠葉蔬菜，在擠壓下葉片會萎靡，顯得不新鮮，另外鮮肉、豆腐等容易變質的食物也是客戶投訴的重災區。電子商務研究中心主任曹磊認為，建立信任，線上生鮮需要注意以下六點：提高配送速度、引導線量、滿足消費需求、優化供...

為了追求美感，現在很多女孩子開始對自己的身材覺得不滿意，開始節食。而在的人群里，有一個說法甚為流行，那就是“晚餐吃主食容易長胖”。這一說法的依據是：晚上活動少，新陳代謝慢，消耗就少，主食當中的碳水化合物就容易轉化為脂肪。問題的關鍵是：晚上的能量消耗真的少嗎?少到什么程度?其實新陳代謝是一個籠統的說法，準確的說法就應該是能量消耗。人體能量消耗由3部分組成。1、基礎代謝基礎代謝是指在安靜狀態下一動不動臥床時人體消耗的熱量，用于維持身體正常功能和運轉，包括維持體溫、各臟器基本功能、肌肉緊張度、平滑肌活動、神經系統活動等。對于輕中度體力活動的人來說，基礎代謝大約占據總能量消耗的60-70%。2、活動消...

吸收各種營養物質消耗的能量。消化也是力氣活啊，只是消耗極少，一般可以忽略不計。現在我們看一下，所謂晚上消耗少，指的就是晚上不太活動了(喜歡晚上健身的例外)，也就是第二部分活動消耗減少了，而大頭的基礎代謝還是存在的，因為晚上大家還是一樣好好地活著，哪怕是睡著了。早就有研究證實，晚上睡著以后的基礎代謝率和白天的基礎代謝率基本相同。也就是說，晚飯吃主食后看電視和午飯吃主食之后刷手機，能量消耗沒有太大差別。當然，如果晚上不鍛煉，體力活動會少一點，但是減少的能量消耗真的非常小。要知道走路一小時也不過消耗200大卡，大部分人一整天也走不了1小時路。所以，“晚上消耗少吃主食容易發胖”的說法是站不住腳的。生鮮...

25年前，法國這套體系放在中國非常先進，整個供應鏈模式和超市模式讓中國人覺得眼前一亮。開放40年，依托三大基建——信息網絡建設、冷鏈物流建設和從業人員建設，中國的供應鏈體系、信息體系、物流體系在大量投資下，已經成為新的模式，遠超家樂福或者法國。可以說在物流、零售行業這一端，中國已經走在世界前列。中國的生鮮供應鏈體系已經發展成一個立體、復雜、分層的供應鏈體系。比如，中國沿海區域、北上廣城市、中西部省會城市區域，屬于一個維度；城市當中還可以分為市中心區域、郊區。不同區域的顧客對生鮮的需求不一致，比如在上海和北京，顧客愿意多付價格，但他們要求的是品質和快速的服務。二三線城市的顧客更注重價格，他們的生...

小編昨天從超市買了一袋蘋果回家，一回家立刻被媽媽嘮叨：“怎么買了蘋果啊?蘋果皮上打的全是蠟不能吃!”關于這樣的話，小編的耳朵都聽起繭子了。奈何關于水果的傳聞太多了。打蠟是水果采摘后的一種保鮮方法，能讓水果保存更長時間。并且打的蠟都是食用級的果蠟，來源天然，并不會危害到健康。如果實在不放心，可以好好清洗一遍水果，或者削皮再吃就好了。其實關于吃水果的誤區遠遠不止這些，蘇州水果配送公司整理了一些常見誤區，一起來看看吧！一、空腹吃水果會傷胃？關于空腹能不能吃東西，似乎不少人都很在意這件事兒。比如，早晨能不能空腹吃香蕉，生病了能不能空腹吃藥，空腹能不能喝豆漿……問題來了，咱們很多時候都處于空腹的狀態，總...

認真分析市場環境和發展大勢，以美通一級批發市場豐富的商品資源為依托，以市場需求為導向，在原有配送規模的基礎上于去年9月18日研發并上線了食全食美生鮮配送網上訂單系統，開啟了食全食美網絡訂購配送新模式。由于食全食美物流配送中心位于集團公司所屬的美通一級批發市場院內，可以充分利用和發揮美通批發市場平臺的各種資源優勢，不能夠實現農產品集中采購、合理加價、統一配送，減少中間環節，降低流通成本，提高流通效率，有效降低了客戶的采購價格，徹底解決了中小餐飲企業和小飯桌的采購難和采購成本難以控制、食品安全難以保證等問題，而且還可以以零庫存的方式完成線上銷售、線下配送，節約庫存費用，避免經營風險，徹底解決了線上...

水果切掉腐爛部分還能吃？這也是個老生常談的問題了，總的來說，水果一旦腐爛，哪怕只有一丁點，里面的微生物也會以肉眼看不見的速度迅速繁衍，產生大量的有害物質。所以發現水果腐爛了，還是直接扔垃圾桶吧。三、多吃水果可以少吃蔬菜？作為一個曾經不愛吃蔬菜的人來說，小編還真想過多吃點水果就能不吃蔬菜了。不過事實上水果和蔬菜雖然都提供維生素和礦物質，但兩者有區別。水果中含有的有機酸、碳水化合物比蔬菜高，其中的糖主要有果糖、蔗糖、葡糖糖，雖然好吃，但吃多了會影響食欲。而蔬菜中含有的膳食纖維、礦物質和植物化合物更豐富，含有的β-胡蘿卜素、維生素C、葉酸、鈣、鎂含量會更高，可以烹調的種類也更多。水果和蔬菜看似相似，...