GABA的主要作用，是減少大腦和神經(jīng)系統(tǒng)中神經(jīng)元的活動(dòng)。活動(dòng)一旦降低，身體便會(huì)處于放松狀態(tài)，緩解壓力和焦慮。睡眠改善就是緩解焦慮的結(jié)果，而充足高質(zhì)量的睡眠，又讓人精神狀態(tài)穩(wěn)定，注意力和記憶力都變好。在減輕焦慮和壓力方面，GABA一直都不太出名，主要是由于研究人員們擔(dān)心它的效果。GABA學(xué)名為γ－氨基丁酸，化學(xué)式是CHNO，它是一種非蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)的氨基酸，主要由植物、動(dòng)物、微生物產(chǎn)生。作為小分子量非蛋白質(zhì)氨基酸的GABA具備食用安全性，并可用于飲料等食品的生產(chǎn)。人體內(nèi)的GABA一旦不足時(shí)就會(huì)產(chǎn)生焦慮、不安、疲憊、抵抗力低等癥狀。GABA食品哪里買(mǎi)

在調(diào)節(jié)睡眠障礙的臨床藥物原理上，依然是基于增強(qiáng)GABA的抑制作用。因此，提高GABA含量，可起到抑制興奮、平靜沉睡的作用。GABA在提高睡眠方面的生理作用主要是：緩解焦慮和抑制興奮：GABA在神經(jīng)系統(tǒng)中作為一種主要的抑制性神經(jīng)遞質(zhì)起作用，參與腦循環(huán)生理活動(dòng)。適當(dāng)補(bǔ)充GABA，可緩解焦慮、抑制興奮，從而起到提高睡眠的作用；促進(jìn)代謝：GABA可以在三羧酸循環(huán)（TCA）中提高己糖激酶的活性，進(jìn)而加速腦中葡萄糖的代謝，終提高腦供血量與供氧量，促進(jìn)睡眠。安徽粉末狀GABA供應(yīng)費(fèi)用GABA有舒壓、舒心等作用。

目前研究也發(fā)現(xiàn)GABAB受體拮抗劑也有抗焦慮的作用。這與以往認(rèn)為GABAB受體激動(dòng)劑具有抗焦慮作用的觀點(diǎn)矛盾，目前尚不能明確GABAB受體的哪種效應(yīng)占優(yōu)勢(shì)。研究發(fā)現(xiàn)，GABA可增加實(shí)驗(yàn)組表示放松的α腦電波，且抑制表示興奮的β腦電波。這表明GABA使人體更容易放松更不容易疲勞。研究GABA對(duì)小鼠游泳力竭時(shí)間的影響發(fā)現(xiàn)，GABA可提高實(shí)驗(yàn)組的力竭時(shí)間。這說(shuō)明GABA也可以發(fā)揮抗身體疲勞的作用。相關(guān)人員研究發(fā)現(xiàn)憤怒模型大鼠頂區(qū)皮質(zhì)和海馬GABAB2受體的rnRNA和蛋白的表達(dá)均降低，且給予調(diào)節(jié)情緒的中藥調(diào)節(jié)后，GABAB2受體的rnRNA和蛋白質(zhì)表達(dá)均降低，且給予調(diào)節(jié)情緒的中藥調(diào)節(jié)后，GABAB2受體的rnRNA和蛋白質(zhì)表達(dá)均有了提高。這提示GABAB2受體與憤怒情緒的調(diào)節(jié)有密切關(guān)系，GABAB受體的開(kāi)啟可能會(huì)起到平緩憤怒情緒的作用。

抗癲癇：癲癇的發(fā)生是由于GABA和谷氨酸兩大遞質(zhì)系統(tǒng)失衡所致，癲癇患者脊髓液中GABA較正常人降低，且其水平與發(fā)作類(lèi)型有關(guān)。而補(bǔ)充GABA對(duì)癲癇病人具有不同程度的幫助，對(duì)重癥與難治的病患者也可減輕癥狀。通過(guò)研究癲癇患者智能障礙與腦脊髓液GABA水平的關(guān)系發(fā)現(xiàn)，腦脊髓GABA含量變化在一定程度上能反映癲癇患者的智能水平。臨床有可能通過(guò)提高腦脊髓GABA水平來(lái)干預(yù)及改善癲癇患者的智能狀況。抗糖尿病作用：GABA能降低糖尿病模型大鼠血糖和血清糖基化蛋白含量。GABA是抑制性神經(jīng)遞質(zhì)，也能夠降低神經(jīng)系統(tǒng)的活性。

GABA可以抗焦慮：一系列的臨床實(shí)驗(yàn)也表明缺乏GABA會(huì)導(dǎo)致情緒紊亂，就會(huì)出現(xiàn)，焦慮、疲憊、不安等情緒。GABA能結(jié)合到抗焦慮的腦受體并使之開(kāi)啟，然后與另外一些物質(zhì)協(xié)同作用，阻止與焦慮相關(guān)的信息抵達(dá)腦指示中樞，從而根本上平靜神經(jīng)，起到抗焦慮的作用。一般長(zhǎng)期處于高壓力族群或是身處競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中的人，如運(yùn)動(dòng)員、上班族等，都很容易缺乏GABA，需要及時(shí)補(bǔ)充以便舒緩情緒。GABA也被譽(yù)為“神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子”、“心靈維他命”。如果你感到焦慮或緊張，你不要依賴苯二氮卓類(lèi)藥物如沙那克斯或安定來(lái)放松，因?yàn)楸蕉款?lèi)藥物很強(qiáng)，很容易上癮，人體很快就會(huì)對(duì)它們產(chǎn)生耐受力。GABA在溶液中常以兩性離子（帶負(fù)電荷的羧基和帶正電荷的氨基）形式存在。華東GABA保健食品供應(yīng)公司

人類(lèi)的大腦使用GABA為了放松和減輕焦慮。GABA食品哪里買(mǎi)

GABA普遍存在于自然界的動(dòng)植物中，如綠茶、米芽、紅曲、桑葉、酸菜、味噌、醬油、面包等。正常情況下，我們都會(huì)在不經(jīng)意間補(bǔ)充GABA，但數(shù)量很少，要達(dá)到可以對(duì)健康產(chǎn)生影響的量，就需要我們更加積極的補(bǔ)充GABA，好的方式是多食用GABA含量較多的食物或者以GABA為主要成分的保健食品。γ氨基丁酸（γ讀“伽瑪”），又稱(chēng)GABA，它是存在人類(lèi)大腦中的一種氨基酸，是神經(jīng)系統(tǒng)中重要的抑制性神經(jīng)遞質(zhì)。適當(dāng)補(bǔ)充GABA能較好地緩解精神壓力、調(diào)節(jié)情緒，提高睡眠。GABA食品哪里買(mǎi)