如果泡沫軸的硬度是相同的，可先使用半徑大的泡沫軸，再進階到半徑小的泡沫軸。還有一些表面帶突起或鋸齒狀的“狼牙棒”泡沫軸，可以用于更近一步的肌肉及筋膜的放松。泡沫軸的好處多多，但只有正確掌握了泡沫軸的使用方法，才能讓它更好的為我們服務哦。下面我們就來詳細講解一下泡沫軸的使用方法。首先我們來講解一下泡沫軸的使用注意事項，將需要進行放松的肌肉置于泡沫軸上，將自身的體重壓于泡沫軸上緩慢滾動，滾動速度要緩慢，不宜過快，大約滾動2～3分鐘左右。在滾動過程中如果產生疼痛感，可在感覺到疼痛的點停留30秒鐘左右，疼痛感下降適應疼痛后，繼續滾動。電動epp泡沫軸銷售價格。致電無錫點彩新材料科技有限公司。長春EPP三合一電動epp泡沫軸

泡沫軸又叫瑜伽柱，本身重量輕、富有緩沖彈性，主要用來幫助瑜伽練習者完成各項平衡動作。同時泡沫軸也可用來消除肌肉緊張，釋放肌筋膜。它不僅能延伸肌肉和肌腱，還能拆散軟組織粘連和傷痕組織。你可以用自身重量和一個圓柱形泡沫軸來自我按摩和肌筋膜釋放，打破觸發點，緩解緊張筋膜，同時增加血液的流動和軟組織循環，加強重點肌肉力量、靈活性，鍛煉身體的平衡性。特別是在速度訓練、長距離跑后使用，放松效果會更加明顯。與筋膜刀相比，泡沫軸的使用成本更低，操作更加簡單，使用者肯定也會更多。長春EPP三合一電動epp泡沫軸電動epp泡沫軸廠家哪家好？致電無錫點彩新材料科技有限公司。

當我們用非電動的設備進行自我放松的時候，設備與身體之間發生的多的運動是滾動，而不是牽拉筋膜所需要的滑動。當然你也可以把設備固定，讓身體做動作，產生筋膜牽拉的效果，但你看模特的表情就知道，這種放松方式有多“殘忍”了。同樣的動作如果使用了電動設備，感受就完全不一樣了。我們可以身體不動，當你保持一定的壓力和方向，隨著設備的震動，身體就會和設備之間發生位移，這個位移就有類似筋膜手法的效果，只是相對來說效果會差一些，但自己能做到這個效果就已經很不錯了。

泡沫軸市?上?前主要的兩種外觀設計：A、平?（1～3），B、凸點（4～6）A、平?：主要對體表??積肌?、淺層筋膜進?放松，較為適合初學者（3號除外，因其硬度?）B、凸點：主要針對深層肌?、肌筋膜進?按摩，較為適合對疼痛耐受能?較強，有?定訓練經驗，進?中?強度運動后的訓練者。所以，不同外觀設計在使?時，肌?與泡沫軸接觸的?積不同，壓強??不同，舒適程度效果就有很?不同。不然，像?章開頭那樣的聲?就會時刻呈現啦。無錫點彩的電動epp泡沫軸怎么樣？

使用泡沫軸的功效：當我們久坐不動，或者經常運動導致部分肌肉緊張，會導致身體肌肉不平衡，緊張的肌肉彈性不夠，關節的活動被限制，關節活動的幅度不同，較為容易受傷，使用泡沫軸可以適當放松緊張的肌肉，恢復肌肉及關節活動平衡。我們在足療店按摩時，按摩師時長會按出結節，所謂“痛則不通”就是結節導致的，肌肉發生的結節就是肌肉黏連，久坐不動的人或長時間運動發生的肌肉結節或黏連，都可以使用泡沫軸進行放松，可以有效防止結節。電動epp泡沫軸廠家電話，致電無錫點彩新材料科技有限公司。長春EPP三合一電動epp泡沫軸

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將泡沫軸斜放在墊上，整個人側躺在墊上，下面的腿呈90度，上面的腿在下面腿外側屈膝踩地，方便將身體推起。將泡沫軸置于腋下，挨軸的手臂抬起扶住頭部，大臂有一個輕微后轉的力。在進行背闊肌放松的時候，用踩地的腿做支撐，將整個人向上推動，整個軀干微微向后傾斜；在進行肩袖肌群放松的時候，挨軸的手臂在軸上橫向轉動尋找痛點，如果沒有感覺，就先縱向轉動找痛點，再在痛點處橫向轉動。將泡沫軸橫放在臀部下，身體傾斜側躺，將一條腿置于另一條腿上，軀體上下左右滾動。放松臀部上部，采用屈肘支撐；放松臀部下部，則采用手支撐。長春EPP三合一電動epp泡沫軸

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