當(dāng)人體內(nèi)GABA含量缺乏時(shí)，大腦神經(jīng)就會(huì)處于緊張或興奮的狀態(tài)，從而影響人的睡眠情況，到了該睡覺(jué)的點(diǎn)神經(jīng)緊繃，還處于焦慮、不安、抑郁等情緒中無(wú)法睡著或者即使睡著了也入睡淺、容易醒、醒后再難入睡等等不良睡眠狀態(tài)。補(bǔ)充GABA就可以減少大腦和神經(jīng)系統(tǒng)中神經(jīng)元的活動(dòng)，讓人的情緒舒緩、平和，促進(jìn)自然睡眠。在2008年，一項(xiàng)研究就說(shuō)明，睡不著的患者體內(nèi)GABA的水平比普通人約低30%，即補(bǔ)充GABA就能緩解睡不著的癥狀。增強(qiáng)γ-氨基丁酸（GABA）能開(kāi)啟神經(jīng)元活性，提升GABA神經(jīng)遞質(zhì)水平在抑郁癥模型小鼠中具有抗抑郁效果。作為小分子量非蛋白質(zhì)氨基酸的GABA具備食用安全性，并可用于飲料等食品的生產(chǎn)。山東白色GABA

補(bǔ)充GABA就可以減少大腦和神經(jīng)系統(tǒng)中神經(jīng)元的活動(dòng)，讓人的情緒舒緩、平和，促進(jìn)自然睡眠。研究表示，增強(qiáng)γ-氨基丁酸（GABA）能開(kāi)啟神經(jīng)元活性，提升GABA神經(jīng)遞質(zhì)水平在抑郁癥模型小鼠中具有抗抑郁效果。一系列的臨床實(shí)驗(yàn)也表明缺乏GABA會(huì)導(dǎo)致情緒紊亂，就會(huì)出現(xiàn)焦慮、疲憊、不安等情緒。GABA能結(jié)合到抗焦慮的腦受體并使之開(kāi)啟，然后與另外一些物質(zhì)協(xié)同作用。人受到外界刺激，我們產(chǎn)生了一些情緒，或焦慮或興奮，這些情緒信號(hào)在我們身體內(nèi)游走，結(jié)果遇到了GABA，GABA感知到它們的存在，然后積極應(yīng)對(duì)，阻止這些信號(hào)的下一步動(dòng)作，避免它們傳遞到下一個(gè)神經(jīng)元，以此來(lái)起到抑制神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮，安定大腦、緩解焦慮，進(jìn)而促進(jìn)放松和消除神經(jīng)緊張的作用。山東白色GABAGABA作為一種新型功能性因子，已被普遍應(yīng)用于食品工業(yè)領(lǐng)域。

GABA是普遍分布于動(dòng)植物中的一種非蛋白質(zhì)氨基酸。我們平時(shí)常吃的大白米飯的前身——稻谷中就含有一定量的GABA成分。不過(guò)如果你覺(jué)得平時(shí)只要多干兩碗飯，就可以從中攝取GABA的話(huà)，還是有些天真了，因?yàn)榇竺自诩庸ぞ频倪^(guò)程中已經(jīng)流失了絕大部分營(yíng)養(yǎng)，其中就包含了GABA。由于糙米的營(yíng)養(yǎng)成分主要集中在占糙米重量10%的糊粉層和胚芽中，所以將糙米進(jìn)一步加工，得到了胚芽米。胚芽米保留了糊粉層和胚芽，因此有著糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和GABA成分，又因?yàn)闇p少了部分粗纖維，口感上也更接近精白米。

我們不能從食物中自然獲得GABA，但是一些食物含有類(lèi)黃酮等，可以影響GABA在大腦中的作用，比如某些茶、發(fā)酵食品、紅酒等。現(xiàn)在的很多食品中可以添加GABA補(bǔ)劑，通常用于改善血壓高、壓力、焦慮和睡眠，反饋的效果也不錯(cuò)。在使用GABA補(bǔ)劑時(shí)，需要注意血壓高藥物，因?yàn)镚ABA也能****，一起用可能會(huì)導(dǎo)致血壓過(guò)低。還有抗抑郁藥物和神經(jīng)活性的藥物，這些都是與GABA相互作用，盡量咨詢(xún)醫(yī)生。GABA也存在一些耐受問(wèn)題，比如胃痛、惡心、嗜睡和疲勞等副作用。如果你本身沒(méi)有什么血壓高之類(lèi)的疾病，但是又有一些睡不著之類(lèi)的小毛病，可以試試提高GABA，或者直接補(bǔ)充它哦。微生物富集GABA就是通過(guò)對(duì)培養(yǎng)基的優(yōu)化以及菌株的改良使其具有較高的GAD活性，增加GABA合成率。

GABA是什么？GABA的學(xué)名叫γ-氨基丁酸，是一種在大腦中自然產(chǎn)生的氨基酸。一般的氨基酸都是作為蛋白質(zhì)的原材料，也不排除一些可以單獨(dú)作用的。GABA只有一個(gè)任務(wù)，那就是作為大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)。而且是一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)，它阻斷或抑制某些大腦信號(hào)，并降低神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)。神經(jīng)遞質(zhì)被看作是化學(xué)信使，它傳遞一些信號(hào)和信息，比如告訴大腦：你已經(jīng)工作了很久，該休息了！或者在很緊張的時(shí)候，這些信號(hào)告訴大腦：放松一點(diǎn)，快點(diǎn)平靜下來(lái)。GABA水平不足是一個(gè)人可能會(huì)遇到不規(guī)則或質(zhì)量差的睡眠是常見(jiàn)的原因之一。山東白色GABA

人類(lèi)的大腦使用GABA為了放松和減輕焦慮。山東白色GABA

一般長(zhǎng)期處于高壓力族群或是身處競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中的人，如運(yùn)動(dòng)員、上班族等都很容易缺乏GABA，需要及時(shí)補(bǔ)充以便舒緩情緒。GABA也被譽(yù)為“神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子”、“情緒維他命”。在對(duì)中藥黃芪的研究中，發(fā)現(xiàn)有效降壓成分即為GABA。曾做過(guò)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，結(jié)果顯示，攝取高劑量GABA的自發(fā)性血壓高大鼠血壓明顯降低，且其余指標(biāo)無(wú)明顯變化。可見(jiàn)外源性補(bǔ)充GABA可以起到明顯****作用。國(guó)內(nèi)外一些**通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在皮膚中也存在產(chǎn)生GABA的酶，皮膚中的GABA可以促進(jìn)真皮重塑、抗氧化和幫助表皮屏障的修護(hù)，將GABA施入腦中，可以使神經(jīng)元恢復(fù)到年輕時(shí)候的活力。山東白色GABA